頑張るの辞めたら痩せました

こんにちは！かつ です

今度は痩せると思って

始めたけれど失敗を

繰り返していませんか？

痩せたい気持ちは十分ですが

成果が出なかったり

予定が入って続かなくなりますよね？

これ、実は

本気で頑張ろうとしすぎると

長続きしないんです！

本気で頑張りすぎると

ずっと痩せられないかも

知れません

じゃあ、どうすれば良いのかを

紹介したいので

最後まで記事を見てください！

繰り返しになりますが

筋トレやダイエットって

最初は本気出しちゃダメなんです！

毎日確実に継続できることを

習慣化させることが

大切です！

人に頼ったり、習慣化したりすることで

自分が続けやすい環境を

作りましょう！

習慣化出来れば

筋トレやダイエットをするのが

当たり前になります！

毎回ダイエット失敗して

次は頑張る にかけるより

よっぽどいいです！

1日10分から

まずは1日10分でも

運動するようにしましょう！

エレベーター、エスカレーター

ではなく、階段を使うなど少し意識を

変えるだけでもいいです！

日々の小さな積み重ねによって

将来大きな成果をえることが

できるでしょう！